Оглавление
10 вопросов и ответов вместо предисловия
Вниманию сомневающихся!
Краткая теория зависимости (факультативная глава для искателей теории)
Понятие о предрасположенности к зависимости
Механизм формирования зависимости
Стадии развития зависимости
Критерии зависимости
Альтернатива зависимости
Escape № 1 - Homo impetus
- "Человек азартный или ГЕМБЛИНГ"
- Предпосылки формирования гемблинг-реальности
- Инструменты "перехода" в гемблинг-реальность
- Азарт как средство имитации достижения цели
- Признаки гемблинга
- Сходные аддиктивные реальности
- Тренинг "Анти-гемблинг"
- Тест
- Вне игры; До игры; Во время игры; После игры…
- Медитация во время игры (техника независимой игры)
Escape № 2 - Homo fictus
- "Человек вымышленный или ВИРТУАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ"
- Виртуальная реальность - от возможностей к ограничениям
- Виртуальная зависимость
- Особенности виртуальной реальности при зависимости
- Проявления виртуальной зависимости
- Интернет – аддикция
- Гейм-аддикция (зависимость от компьютерных игр)
- Компьютер как профессия и цель жизни (Криминальное программирование как вариант зависимости)
- Тренинг позитивной виртуальности и девиртуализации
- Медитация при использовании компьютера
Escape № 3 - Homo solitarius
- "Человек одинокий или ОТ ОДИНОЧЕСТВА К СОЗАВИСИМОСТИ"
- Одиночество как проявление зависимости
- Тренинг преодоления одиночества
- Созависимость
- Тренинг освобождения от зависимости в отношениях
- Медитация при построении отношений (техника независимых отношений)
Escape № 4 - Homo adulter
- "Человек, озабоченный сексом или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЕКСА"
- Понятие сексуальной зависимости
- Донжуанизм как зависимость
- Склонность к изменам как зависимость
- Уклонение от отношений как зависимость
- Сосредоточенность на потенции как зависимость
- Тест на выявление зависимости от секса
- Нимфомания
- "Идеальная" любовь как форма зависимости
- Тест "Выявление зависимости в чувстве любви"
- Тренинг перевода зависимости в отношения
Escape № 5 - Homo decorous
- "Человек прихорашивающийся или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВНЕШНОСТИ"
- Проявления зависимости от внешности
- Тренинг "Анти-подиум"
- Тест
- Программа
- Медитация на свою внешность (техника независимой привлекательности)
Escape № 6 - Homo plenus
- "Человек наполняющийся или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПИЩИ"
- Признаки пищевой зависимости
- Особенности "пищевой" реальности
- Иллюзии внутренней реальности при пищевой аддикции
- Динамика формирования искусственной реальности
- Особые варианты пищевой аддикции
- Программа освобождения от пищевой зависимости
- Тест "есть ли у меня зависимость от пищи"
- Программа
- Медитация во время еды (техника независимого питания)
Escape № 7 - Homo cremarior
- "Человек сгорающий или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ РАБОТЫ"
- Характер зависимого от работы
- Признаки зависимости от работы
- Тренинг "Анти-фаер"
- Тесты
- Анти-фаер для выбора работы
- Анти-фаер для работника
- Анти-фаер для руководителя
- Сбрасывание негативного состояния
- Техника внутренней очистки
- Техника награждения
- Техника быстрого отдыха при усталости
- Техника восстановления сил после работы
- Выключатель стереотипов
- Медитация на работе (техника независимости на рабочем месте)
Escape № 8 - Homo amplificationus
- "Человек обогащающийся или ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ"
- Зависимость
- Поступки зависимого
- Взаимодействия зависимых
- Расщеплённость экономической реальности
- Тренинг "АНТИ-ЭКОНОМИСТ"
- Медитация на деньги (техника независимости радости от денег)
Escape № 9 - Homo consumptorus
- "Человек потребляющий или ШОПИНГ"
- Шопинг – реальность
- Элементы шопинг-реальности
- Тренинг "Анти-шопинг"
- Тесты
- Антимерчандайзинг
- Анти-менеджер
- Медитация на покупке (техника независимого потребления)
Escape № 10 - Homo pollerius
- "Человек обладающий или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБЛАДАНИЯ ВЕЩАМИ (ВЕЩИЗМ)"
- Женский путь - гламурная реальность моды
- Мужской путь - реальность автомобиля
- Одинокий путь - привязанность к домашним животным
- Элитарный путь – искусство
- Путь антиобладания (коллекционирование, аудиофилия). Homo colligens
- Тренинг "Анти-вещизм"
- Медитация на вещи (техника независимого обладания)
Escape № 11 - Homo perficerius
- "Человек модернизирующий ИЛИ ГЭЙДЖЕТ-АДДИКЦИЯ"
- Признаки гэйджет-аддикции
- Мобильная зависимость как форма гэйджет-аддикции
- Тренинг "Анти - гэйджет"
- Медитация при использовании гейджета (техника независимой модернизации функции)
Escape № 12 - Homo caperius
- "Человек очарованный или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ РЕКЛАМЫ"
- Причины и механизм возникновения рекламой зависимости
- Рекламная реальность
- Предпосылки и признаки и рекламной зависимости
- Тест
- Тренинг "Анти - реклама"
- Медитация на рекламу (техника независимого восприятия рекламы)
Escape № 13 - Telehomo
- "Телечеловек или TV-АДДИКЦИЯ"
- Понятие о TV-аддикции и TV-реальности
- Возможности влияния телевидения на внутреннюю реальность и цели человека
- Общие эффекты телепросмотра
- Механизмы изменения реальности в процессе телепросмотра
- Признаки TV – аддикции
- Тренинг "Анти-TV"
- Медитация на телевизор (техника независимого телепросмотра)
Escape № 14 - Homo absurdus
- "Человек, избегающий смысла или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИДЕОЛОГИЙ"
- Понятие о распространителях идеологий. Секта, культ, новое религиозное движение.
- Мифы и реальность ИК
- Маски ИК
- Особенности воспитания и характера потенциальных членов ИК
- Жизненные ситуации, и места, привлекательные для ИК
- Тренинг "Анти-культизм"
- Тест
- Программа
- Дополнения к нейтрализации психотерапевтических ИК
- Дополнения к нейтрализации коммерческих ИК
Послесловие
- Приложение 1 Техника объединения и разъединения
- Приложение 2 Словарь терминов субстанциональной наркологии
- Приложение 3 Универсальная техника защиты от манипуляций
- Приложение 4 Культура постмодерна - средство формирования зависимой реальности.
- Приложение 5. Особенности предпочтений человека (Дайджест АФП)
10 вопросов и ответов вместо предисловия (для тех, кому не нужна теория, но необходимо понимание)
